【おすすめ】【発芽米】【玄米】栄養バランスばっちりで内側から元気に！

みなさんこんばんは！ugougoです。

今の自分の体を作っているのって普段の食事です。

日々の食事の積み重ね。

たまにとてもジャンクなものも食べたくなりますが、基本的に毎日頑張ってきちんと食事をしていたら、たまにだったら全然アリだと思う。

わかってはいるけど仕事をしていると栄養バランスを考えて食事を作るのって本当に大変!!

玄米は以前にヨーグルトと一緒におすすめしていただいて、欲しいなぁと思いますが白米と違って炊く手順が大変だなぁと…💦中には手間もなく白米同様にスムーズに炊けるものもあるかとは思いますが…

仕事をしていて日々バタバタな私はこれ。

ファンケルの発芽米。昔から使っています。

これだと白米に混ぜても、これだけでも白米と同様に炊ける✨

玄米、発芽玄米には植物繊維が含まれていてお通じが良くなるし、お通じが良くなるとポッコリお腹が解消され、そうすると栄養素の吸収が良くなって代謝がUPしダイエットにもつながります。

また、栄養素の吸収が良くなると肌の新陳代謝が促進されて美肌に繋がるとも言えます。

ただし、玄米を食べたからといってすぐに良い効果があるわけではなく効果を感じるまで個人差があります。１か月は続けたら効果が体感できるかな(^_-)-☆

玄米は胃が丈夫ではない方にはあまりおすすめしません。

発芽玄米をおすすめします(*^^)v

【敏感肌さん必見!!】ディセンシアが届きました!!

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みなさんこんばんは。ugougoです。

届きましたよ～!!

郵便で届きました♪

ディセンシアリンクルO/Ｌコンセントレート　敏感肌用シワ改善美容液

中身はこんな感じ♪

実際に手に取って付けてみるとオイルですがサラっとしていて浸透が良くていつまでも顔の上がギトギトしません✨

[医薬部外品] DECENCIA (ディセンシア) リンクルO／L コンセントレート＜敏感肌用シワ改善美容液＞ 30mL

引き続き明日以降も使わせていただきます(*^^)v

お腹を元気にしよう♪【お腹を引き締めよう！飲むヨーグルトメーカー】

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みなさんこんばんは！ugougoです。

お腹周りはどうしたら引き締まるのか。

引き締めたいけどただただ体重を落とすのではなくて

お腹の中も元気にできたらうれしいですよね。

私、約１８年前に妊娠出産してからお腹周りがブヨブヨしています。

これは肉なのか伸びきった皮なのか…

パンッ！で感じではなくてとにかくブヨブヨというかこれはもう皮なんじゃないかと自分では思い込んでいますが痩せたいし引き締めたい。

私のお世話になっている方に相談したところ、

ugougoはそれまで痩せたいがために白米を食べずオートミールを食べていたのですがそれはストップがかかりました。

「ご飯はお茶碗に１杯なら太らないよ、それ以上食べると太るけどね(^_-)-☆」

とのこと。

「胃が丈夫なら玄米を、丈夫でなければ白米に発芽玄米を混ぜて炊いてもいいですよ。白米や発芽玄米と一緒に雑穀も取り入れていいですよ(*^-^*)ご飯を食べないと便が作られないよ。」とアドバイスしていただきました。

そして普段からヨーグルトを摂ることをおすすめされました。

飲むヨーグルトだと食べるよりもお手軽に感じたのでugougoは飲むヨーグルトを取り入れることにしました(^^♪

ugougoが買ったヨーグルトメーカー☆彡

牛乳と飲むヨーグルトを用意します。いつもＲ１をチョイス。

牛乳を１００㎖抜いてＲ１を１本入れます。

いつもこのコンビ♪

混ぜ混ぜ♪器具はしっかり消毒しています。

セットしてスイッチオン！

８時間後には出来上がります(*^^)v

いつも飲みやすいヨーグルトが出来上がる🎶

ugougoは白米に発芽玄米と雑穀を混ぜて炊いて飲むヨーグルトを飲んだら２キロ程ストンと体重が落ちました!!✨お腹を健康に保ちながら痩せたい方はお試しくださいね♪

美容液が当たりました！！【ディセンシア】

みなさんこんばんは。ugougoです。

当選しましたーーー♪♪

ディセンシアの

新世代「全顔用オイル状シワ改善美容液」１０日間ボトルです✨

ディセンシアはポーラ・オルビスグループの化粧品ブランドなので

安心して使えそうですよね(^^♪

敏感肌でも安心して使えるものを提供されているディセンシア。

届くのが楽しみです(*^-^*)

【生命保険】番外編☆保険を上手に選ぼう♪

こんにちは！ugougoです。

先日のワタナベ薫さんの「未来手帳」

１０月始まりなので先月今月と少しずつ書き込み始めています。

手帳やノートのキレイさはあまり求めない性格のせいもあり、

0.28のボールペンで細かく予定やその日にあった出来事などを記入しています。

www.amazon.co.jp

ピンク色の手帳もとっても可愛い♪

さてさて、今日のタイトルに書いた「生命保険」について簡単にugougo個人の思いをちょこっとだけ語らせていただきたいと思います。

実はugougoは生命保険会社勤務歴１０数年。２社ほど経験させていただきました。

最近よく生命保険会社のテレビＣＭが目に入ってくるな…と思ったら

「１１月は保険営業を頑張る月」だという事を思い出した私。

１１月は通常月よりも大きな成果を求められます。

大きな成果は求められますが、普段からお客様とのコミュニケーションを積み重ねて自分を信用していただいて、その結果成果に繋がっていくと思っています。

実際ugougoはとても素晴らしいセールストークは一切出来ませんが、それでも地道に確実にお客様は増えて保険営業から卒業した今でも当時のお客様達と連絡を取らせていただいています。皆さんからいつも暖かいお言葉をいただけて励みになっていますよ(*^-^*)

「保険会社」によって考え方や活動の仕方は確実に違いがあります。

いや、各営業所、営業部によって違うのかもしれない。

以前にお仕事させていただいた会社の営業部は本当に堅実な活動をする方々ばかりでした。働きやすかったのですが自宅からあまりにも遠くて通い続ける事が出来ず退社しました。

保険営業を卒業するきっかけになった会社の営業部の職員は個性的な方が多過ぎました。一緒にいると何が正しくて何が間違っているのか判断が出来なくなるというか「それって正しいの?!」といちいち質問したくなる日々。

もう職員達の不誠実な言動や倫理観のない言動。そのような環境にいると感覚がおかしくなるしストレスから家族にも迷惑をかけるのと、同業他社へ行ってまたイチからやり直すのも面倒だったので保険業界からは撤退しました。

同じ「保険」を扱っていてもそれぞれの営業部や営業所で全く違います。

保険に新たに加入（見直しや転換も）するなら堅実な活動をしている職員から契約をして欲しい。堅実さは所作や言葉づかい、身なりにも出るような気がします。

あきらかに成績ＵＰを狙った設計書を作ってくる職員もいますので腑に落ちない時は設計書を保険ショップやＦＰに見てもらうといいかと思います。

かなり端折って書きましたが保険は毎月お金のかかる商品なので契約後に「これでよかったのかな?!」等の思いをしないように選んでいただければと思います。

【ひとりノートワーク!!】ノートで自分と向き合いましょ♪

みなさんこんばんは！ugougoです！

店頭には来年の手帳が並ぶ時期ですね♪

みなさんは手帳を使っていますか？

ugougoは子供の頃から日記や手帳など書くことが大好きで

大人になった今も手帳にあれこれ書き込んでいます。

手帳やノートにただひたすら思いついたことを書いていき、

決して丁寧に書こうとはしません。

丁寧に書こうとすると思いついたことを書けなくなっちゃうから。

誰かに見せるわけではないのでちょっとくらい雑でも大丈夫！

イライラやモヤモヤだって書いていきます☆

そんな私が使っている手帳はこちら。

ワタナベ薫さんの「未来手帳」

いろいろなワークもあって自分にしっかり向き合うことができます。

書いていくうちに「こうなりたい」「こうしたい」も叶っていくから楽しい♪

「こうなりたい」を書くとそこに向かって行動し始めるので

叶いやすくなるんだと思います。私は何年も手帳を書き続けてきて「こうなりたい」が

現実化しているので「夢は叶う」と確信しています(^^)/

皆さんもぜひ「ひとりノートワーク」を始めてみてくださいね。

【敏感肌さん注目】優しい乳液クリームでエイジングケアしよう

みなさんこんばんは！ugougoです！

私、こう見えてデリケートで敏感肌なんです。
一時期は謎の湿疹が顔中に出てしまって会社にも行けなくなった位。
（ちなみにお世話になっていた皮膚科の看護師さんにはストレスのせいだねと言われていました）

そんな私が愛用している乳液クリームはこちらです。

ミノン　アミノモイストエイジングケアミルククリーム

こちらを使うようになってからは肌が落ち着きました！
皮膚科にもしばらく行かずに済んでいます✨

第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト エイジングケア ミルククリーム (100g) 保湿乳液 価格：2,138円（税込、送料別) (2023/11/5時点)